Trucurile care te motivează să te apuci de făcut sport

Una dintre cele mai mari probleme pe care le întîmpini atunci cînd vrei să slăbeșți și să renunți la sedentarism este motivația. S-a dovedit însă, științific, faptul că există o zona a creierului tău pe care poți să o activezi cu ajutorul recompenselor pentru a deveni mai motivată.

Conform unui studiu publicat de revista PloSBiology și Universitatea Pierre din Franța, această zona este cunoscută sub numele de striatul ventral sau “centrul universal al motivării” și este responsabilă cu semnalarea recompenselor. Astfel, de fiecare dată cînd ți se activează această zona, îți crește și mai mult motivația. “După calitatea orelor pe care le susții, motivarea este cel mai important aspect în lucrul cu clientele. Pentru cele care vor să slăbească și nu sunt obișnuite deloc cu antrenamentele, sunt esențiale discutarea și stabilirea împreună a unor obiective realiste care să le aducă suficiente recompense încă de la primele ore. Apoi, o relație cît mai apropiată și deschisă le va determina să se simtă confortabil în prezența ta și le va motiva și mai mult.

Silueta ta nu se va subția peste noapte, dar există cîteva surse sigure de motivare, care, exploatate din plin, îți vor oferi o mulțime de recompense. Săritul coardei anulează senzaţia de foame

Practică un sport inovator și distractiv

Să găseșți o activitate sportivă care să te atragă poate fi o bună formulă pentru a slabi și pentru a fi motivată să continui programul început. Dacă ești plictisită de rutină aparatelor din sala de forță, caută alte modalități mai amuzante de a face mișcare, precum antrenamentele cardio la care arzi multe grăsimi. Kangoo Jumps este un sport inovator, care combină distracția cu exercițiul fizic. La o clasa de kangoo jumps se ard de trei ori mai multe calorii decît la un antrenament obișnuit. Ora se realizează pe ghetele kangoo jumps, care au multiple beneficii asupra sănătății: reduc cu 80% leziunile articulațiilor de la genunchi, glezne, șolduri, coloana; îmbunătățesc sistemul cardiovascular, muscular, osos și accelerează arderea grăsimilor.

Încă de la infiinţarea postului de radio goFM am ales să prezentăm informaţii pozitive fără A VĂ AFECTA EMOŢIONAL – pentru că credem că este posibilă o lume mai bună. Încercăm să armonizăm informaţiile pe care le citeşti încă de la primele ore ale dimineţii şi îţi oferim sunetul go 24/24 cu muzică aleasă pe sprânceană. Pentru a putea face acest lucru, depindem de sprijinul cititorilor şi ascultatorilor noștri. Pentru că un jurnalism bun este scump și nu este disponibil gratuit.

Ideea noastră: spre deosebire de multe alte publicaţii mass-media, activitatea echipei editoriale este accesibilă în mod liber. Articolele noastre ar trebui citite, apreciate și partajate cât mai mult posibil. Doar așa pot conduce la schimbările necesare din punct de vedere social în lumea noastră. În schimb, goFM.ro este susținut de cititorii noștri. Voluntar și solidar. Cu participarea dvs., goFM.ro poate fi, de asemenea, ceea ce este în viitor: un public critic și o voce angajată pentru o mai mare protecție a informaţiei de calitate. Susțineți goFM.ro cu o donaţie voluntară.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on google
Google+
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goCAFE (NEW RADIO)
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go SCHLAGER (NEW RADIO)
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)