Ține afecțiunile tiroidiene departe de tine! 5 metode care te ajută să o faci

Se întâmplă să ne confruntăm cu depresie, cu fluctuații de greutate sau de energie și să nu reușim să ne dăm seama care este cauza acestor simptome. Una dintre cauzele deteriorării sănătății noastre este glanda tiroidă sau, mai bine zis, diversele tulburări pe care aceasta le suferă.

Afecțiunile tiroidiene: Tiroida este o glandă sub formă de fluture care se află la nivelul gâtului și al cărei rol este de a produce și a stoca hormoni, având practic un rol esențial în buna funcționare a metabolismului, influențând dezvoltarea și regenerarea normală a țesuturilor, producția de energie și de căldură sau ritmul cardiac, notează elle.ro.

Atunci când nu funcționează corect, glanda tiroidă poate elibera o cantitate prea mică de hormoni, ceea ce duce la hipotiroidism sau, din contră, una prea mare creând hipertiroidism.

Dacă persoanele care suferă de hipotiroidism au simptome precum epuizare și oboseală, depresie, dificultăți de concentrare, creștere în greutate, senzație de frig sau constipație, cei care sunt afectați de un exces de hormoni manifestă o stare de nervozitate și irascibilitate crescută, pierdere în greutate, tranzit intestinal accelerat sau insomnii.

Iată cum poți preveni toate aceste afecțiunile tiroidiene pentru a te putea bucura de o viață sănătoasă:

1. Află istoricul medical al familiei tale

Dacă în rândul persoanelor din familia ta, părinți, frați, au existat afecțiunile tiroidiene, șansele ca și tu să fii afectată cresc considerabil. În cazul în care există astfel de antecedente este recomandat să previi instalarea bolii printr-un consult la medicul endocrinolog.

2. Fă-ți controale periodice

Pe lângă testul fizic pe care medicul îl poate face, prin palparea gâtului pentru a se asigura că nu se simt noduli sau orice alt tip de anomalii, analizele de sânge sunt metoda cea mai concludentă. Măsurând nivelul de TSH (hormonul de stimulare al tiroidei), medicul poate stabili dacă parametrii în care funcționează tiroida sunt normali sau nu.

În cazul în care rezultatul testului îți indică faptul că suferi de o boală a tiroidei, o primă soluție pentru tratare o reprezintă medicamentele, însă aceasta, în funcție de caz, poate fi completată de o procedură de distrugere a unor celule tirodiene sau chiar de o intervenție chirugicală de îndepărtare a tiroidei.

3. Crește cantitate de iod

Pentru o bună funcționare, tiroida are nevoie de o cantitate normală de iod. De exemplu, dacă alimentația ta este săracă în iod, șansele ca tiroida să crească în volum se măresc.

Pentru femeile însărcinate se recomandă administrarea de vitamine și suplimente ce conțin iod tocmai pentru a se asigura că produc suficientă cantitate atât pentru ele, cât și pentru copil.

4. Nu te feri de legumele crucifere

S-a creat un mit legat de consumul legumelor crucifere precum conopida, varza, gulia, kalele sau ridichiile cum că ar crește riscul apariției a unora dintre afecțiunile tiroidiene. Medicii ne liniștesc și ne spun că doar consumul în cantități extrem de mari poate avea repercusiuni în acest sens asupra sănătății noastre. Urmează o dietă normală, diversificată și bogată în legume și fructe, pentru a te menține sănătoasă!

5. Supraveghează boala

În cazul în care ai fost depistată fie cu hipotiroidism, fie cu hipertiroidism, nu numai că va trebui să urmezi cu strictețe un tratament, însă va trebui să și monitorizezi boala constant. De-a lungul timpului nivelul tiroidei poate varia, de aceea testarea permanentă este esențială pentru a-ți fi administrat tratamentul corect.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
goCHAT
gofmstudio
astăzi începând cu ora 21:00 la goFM.ro aveți o nouă ediție din City BEAT cu Florin OTROCOL
gofmstudio
asteptam mesajele dumneavoastra si prin WhatsApp la 0736.044.055
gofmstudio
in aceasta saptamana, "VINTAGE NIGHT CAFFE" se va difuza de la orele 21 pana la ora 4 a diminetii, urmat de "goMORNING" de la 5 la 9 cu Dana Daba, Daniela Sommer si Laurentiu S. Lup
gofmstudio
urmeaza la goFM.ro o noua informatie interesanta.
gofmstudio
Nomofobia – dependenţa de telefonul mobil
gofmstudio
ANUNT IMPORTANT: Emisia programelor din cadrul goNEWS GROUP RO & DE va fi intrerupta in aceasta seara incepand cu ora 21:30 pentru o perioada de maxim 15 min., intrucat vor incepe probele de emisie video ce se pot urmari si pe portalul partener HEDEX.tv Va multumim pentru intelegere.
Ghiță
Ghiță is back
Ghiță
Ghita + Muzica Gofm = LOVE
Mircea Pop
🤝🤝
gofmstudio
te salutam Mircea POP si bun venit in goFM.ro
gofmstudio
urmariti in aceste momente "CITY BEAT" cu Florin OTROCOL.
Customize
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

  • Trending

    Partea BUNA a pandemiei care va rămâne actuala în orice condiții

    Odată cu începutul pandemiei, ne-am schimbat percepția asupra multor lucruri și am căpătat obișnuințe noi. Unele dintre aceste obișnuințe vor fi actuale încă mult timp după finalizarea pandemiei.  Să vedem care sunt acestea.  Igiena mâinilor Spălarea mâinilor în sine a devenit un proces conștient, care are algoritmi și reguli. Vă amintiți acele clipuri video și […] More

    Read More

  • Semne că fostul tău iubit se va întoarce la tine

    Este inevitabila ca, după despărțirea de o persoană pe care o iubești, să vină un moment în care te vei întreba dacă relația s-a încheiat cu adevărat sau dacă există șansa ca fostul tău să se întoarcă la tine. Cum să afli dacă despărțirea este definitivă? În etapa în care te întrebi acest lucru, poți […] More

    Read More

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL (NEW RADIO)
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go A TUTTI
  • cover
    goLOUNGE
  • cover
    goSPACE
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)
  • cover
    TESTE - goFM ALBA IULIA
  • cover
    TESTE - goFM Câmpulung Muscel
  • cover
    TESTE - goFM Făgăraş
  • cover
    TESTE - goFM Constanţa
  • cover
    TESTE - goFM Iaşi