goMORNING: Trezitul constant la 5 dimineața, îți îmbogățește viața

Trezitul devreme il asociem, de obicei, cu ocaziile speciale, nu-i asa? Poate trebuie sa prinzi un zbor matinal sau sa ai grja de cineva bolnav dar, pentru majoritatea oamenilor, trezitul de la ora 5 este o iesire din rutina.

Cu toate acestea, tu ca si antreprenor nu esti “majoritatea oamenilor”. Timpul pe care trebuie sa il aloci atat vietii personale cat si celei profeisonale este si asa limitat. Solutia pentru un echilibru sanatos si un plus de productivitate pentru tine poate fi… ai ghicit, trezitul devreme.

Astazi iti voi arata cateva dintre lucrurile pe care le castigi daca te trezesti la ora 5 in fiecare dimineata dar si ce program sa adopti pentru ca noul ritual sa reziste pe termen lung.

De ce ar trebui sa te trezesti la ora 5 in fiecare dimineata?

1. Oamenii de succes se trezesc devreme

Richard Branson (Virgin), Tim Cook (Apple), Benjamin Franklin, Ernest Hemingway, Margaret Thatcher (prim ministru al Marii Britanii), Barack Obama etc. Cu siguranta, aceste nume iti sunt cunoscute iar lista nu se sfarseste aici. Fiecare dintre acestia a dus sau duce un stil de viata in care trezitul devreme e doar o alta rutina.

Clar, avem si o multime de exemple de “pasari de noapte”, oameni de succes care au fost sau sunt mai productivi in a doua parte a zilei dar trendul general tine de trezitul devreme. De ce sa le urmezi exemplul? Deoarece este mai usor sa iti modelezi stilul de viata dupa formula testata de atatia oameni de succes. Daca ei au reusit sa evolueze pe baza propriilor puteri, poti si tu.

2. Dispui de o perioada calma, in care nu vei fi intrerupt

Sa te trezesti la ora 5 inseamna sa iti rezervi o perioada lunga de pace, calm si liniste. Atunci cand restul familiei doarme mai bine, esti sigur ca nu te va intrerupe nimeni din ritualul de dimineata, indiferent de forma pe care alegi sa i-o dai.

Alege-ti un loc doar pentru tine iar daca ai un balcon sau o gradina si vremea iti permite, nu ezita sa stai afara: fiecare nou rasarit iti va oferi o noua perspectiva asupra vietii, in fiecare dimineata.

3. Te asiguri ca esti punctual

Cu siguranta cunosti si tu pe cineva care are o reputatie notorie de “intarziat”. Cu totii avem cel putin un prieten care pare incapabil sa respecte limitele de timp si intarzie chiar in situatiile cele mai importante. Un exemplu concret? Un prieten a ajuns la cununia civila exact cu 2 minute inainte de inceperea acesteia – si era vorba chiar de cununia lui 🙂 .

Revenind la contexul de azi, nu e indicat sa iti incepi ziua simtindu-te presat de timp. Iar trezitul devreme te ajuta tocmai la acest nivel: te organizezi mai bine, iti aloci timp pentru intregul ritual de pregatire si te asiguri ca faci o buna impresie.

Sa intarzii nu e nici eficient, nici atractiv. Trezeste-te devreme si fii punctual.

4. Rezolvi treburile importante si devii mai productiv

Intotdeauna vor exista cateva activitati repetitive de dimineata (igiena personala, imbracatul etc.) dar pe cat de repede poti, treci la lucrurile importante pe care le ai de rezolvat. Fie ca e vorba de aspecte pe care vrei sa le inveti (de ex. o limba straina), task-uri urgente care iti cer atentia, un proiect pe care tot ai amanat sa il faci etc., foloseste-ti diminetile inteligent.

Crede-ma, te vei simti satisfacut intreaga zi la gandul ca ai reusit sa rezolvi ceva important in timpul in care cei mai multi oameni abia se tarasc din pat.

Chiar daca la inceputul exersarii programului de trezire la 5 e posibil sa te simti torturat, iti garantez ca dupa cateva saptamani, odata ce te obisnuiesti, diminetile se vor transforma in cea mai productiva parte a zilei. De ce?

Pentru ca activitatea de dimineata se bazeaza pe rezervele de energie acumulate pe parcursul noptii, mintea si corpul tau sunt odihnite si gata sa lucreze la capacitate maxima (de obicei dupa o scurta perioada de ajustare – un dus rapid sau o cafea).

Gandeste-te logic, ce faci de obicei dupa-amiezile? Stai pe net, te uiti la TV, ratacesti pe Facebook, vorbesti cu prietenii si familia… toate aceste activitati sunt pasive tocmai deoarece cea mai mare cantitate de energie se consuma dimineata.

Acum ca stii treaba asta, e momentul sa schimbi rutina si sa iti consumi energia productiva in cea mai eficienta perioada a zilei – dimineata devreme.

5. Iti rezervi timp doar pentru tine

Oricat de egoist ar suna pentru unii, toti avem nevoie de timp pentru noi insine. Doar asa ne putem autoperfectiona si putem invata sa ne bazam pe propriile forte.

Vezi tu, intr-adevar suntem fiinte sociale. Dar la sfarsitul fiecarei zile, indiferent de cati prieteni ai sau cat de apropiata iti este familia tot singur ramai, cu gandurile tale. Daca in minte ti se invarte continuu o furtuna de griji, nelinisti si posibilitati, nu vei reusi sa iti mentii controlul.

Dar daca iti aloci timp sa castigi controlul asupra propriei minti, sa iti cunosti mai bine punctele tari si punctele slabe, sa iti stabilesti scopul si caile prin care sa ajungi la el, te vei dezvolta. Iar dezvoltarea ta ca persoana duce mai departe la imbunatatirea relatiilor cu cei din jur si la dezvoltarea afacerii tale.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
goCHAT
gofmstudio
astăzi începând cu ora 21:00 la goFM.ro aveți o nouă ediție din City BEAT cu Florin OTROCOL
gofmstudio
asteptam mesajele dumneavoastra si prin WhatsApp la 0736.044.055
gofmstudio
in aceasta saptamana, "VINTAGE NIGHT CAFFE" se va difuza de la orele 21 pana la ora 4 a diminetii, urmat de "goMORNING" de la 5 la 9 cu Dana Daba, Daniela Sommer si Laurentiu S. Lup
gofmstudio
urmeaza la goFM.ro o noua informatie interesanta.
gofmstudio
Nomofobia – dependenţa de telefonul mobil
gofmstudio
ANUNT IMPORTANT: Emisia programelor din cadrul goNEWS GROUP RO & DE va fi intrerupta in aceasta seara incepand cu ora 21:30 pentru o perioada de maxim 15 min., intrucat vor incepe probele de emisie video ce se pot urmari si pe portalul partener HEDEX.tv Va multumim pentru intelegere.
Ghiță
Ghiță is back
Ghiță
Ghita + Muzica Gofm = LOVE
Mircea Pop
🤝🤝
gofmstudio
te salutam Mircea POP si bun venit in goFM.ro
gofmstudio
urmariti in aceste momente "CITY BEAT" cu Florin OTROCOL.
Customize
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

  • Trending

    Partea BUNA a pandemiei care va rămâne actuala în orice condiții

    Odată cu începutul pandemiei, ne-am schimbat percepția asupra multor lucruri și am căpătat obișnuințe noi. Unele dintre aceste obișnuințe vor fi actuale încă mult timp după finalizarea pandemiei.  Să vedem care sunt acestea.  Igiena mâinilor Spălarea mâinilor în sine a devenit un proces conștient, care are algoritmi și reguli. Vă amintiți acele clipuri video și […] More

    Read More

  • Semne că fostul tău iubit se va întoarce la tine

    Este inevitabila ca, după despărțirea de o persoană pe care o iubești, să vină un moment în care te vei întreba dacă relația s-a încheiat cu adevărat sau dacă există șansa ca fostul tău să se întoarcă la tine. Cum să afli dacă despărțirea este definitivă? În etapa în care te întrebi acest lucru, poți […] More

    Read More

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL (NEW RADIO)
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go A TUTTI
  • cover
    goLOUNGE
  • cover
    goSPACE
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)
  • cover
    TESTE - goFM ALBA IULIA
  • cover
    TESTE - goFM Câmpulung Muscel
  • cover
    TESTE - goFM Făgăraş
  • cover
    TESTE - goFM Constanţa
  • cover
    TESTE - goFM Iaşi