Trezitul devreme il asociem, de obicei, cu ocaziile speciale, nu-i asa? Poate trebuie sa prinzi un zbor matinal sau sa ai grja de cineva bolnav dar, pentru majoritatea oamenilor, trezitul de la ora 5 este o iesire din rutina.
Cu toate acestea, tu ca si antreprenor nu esti “majoritatea oamenilor”. Timpul pe care trebuie sa il aloci atat vietii personale cat si celei profeisonale este si asa limitat. Solutia pentru un echilibru sanatos si un plus de productivitate pentru tine poate fi… ai ghicit, trezitul devreme.
Astazi iti voi arata cateva dintre lucrurile pe care le castigi daca te trezesti la ora 5 in fiecare dimineata dar si ce program sa adopti pentru ca noul ritual sa reziste pe termen lung.
De ce ar trebui sa te trezesti la ora 5 in fiecare dimineata?
1. Oamenii de succes se trezesc devreme
Richard Branson (Virgin), Tim Cook (Apple), Benjamin Franklin, Ernest Hemingway, Margaret Thatcher (prim ministru al Marii Britanii), Barack Obama etc. Cu siguranta, aceste nume iti sunt cunoscute iar lista nu se sfarseste aici. Fiecare dintre acestia a dus sau duce un stil de viata in care trezitul devreme e doar o alta rutina.
Clar, avem si o multime de exemple de “pasari de noapte”, oameni de succes care au fost sau sunt mai productivi in a doua parte a zilei dar trendul general tine de trezitul devreme. De ce sa le urmezi exemplul? Deoarece este mai usor sa iti modelezi stilul de viata dupa formula testata de atatia oameni de succes. Daca ei au reusit sa evolueze pe baza propriilor puteri, poti si tu.
2. Dispui de o perioada calma, in care nu vei fi intrerupt
Sa te trezesti la ora 5 inseamna sa iti rezervi o perioada lunga de pace, calm si liniste. Atunci cand restul familiei doarme mai bine, esti sigur ca nu te va intrerupe nimeni din ritualul de dimineata, indiferent de forma pe care alegi sa i-o dai.
Alege-ti un loc doar pentru tine iar daca ai un balcon sau o gradina si vremea iti permite, nu ezita sa stai afara: fiecare nou rasarit iti va oferi o noua perspectiva asupra vietii, in fiecare dimineata.
3. Te asiguri ca esti punctual
Cu siguranta cunosti si tu pe cineva care are o reputatie notorie de “intarziat”. Cu totii avem cel putin un prieten care pare incapabil sa respecte limitele de timp si intarzie chiar in situatiile cele mai importante. Un exemplu concret? Un prieten a ajuns la cununia civila exact cu 2 minute inainte de inceperea acesteia – si era vorba chiar de cununia lui 🙂 .
Revenind la contexul de azi, nu e indicat sa iti incepi ziua simtindu-te presat de timp. Iar trezitul devreme te ajuta tocmai la acest nivel: te organizezi mai bine, iti aloci timp pentru intregul ritual de pregatire si te asiguri ca faci o buna impresie.
Sa intarzii nu e nici eficient, nici atractiv. Trezeste-te devreme si fii punctual.
4. Rezolvi treburile importante si devii mai productiv
Intotdeauna vor exista cateva activitati repetitive de dimineata (igiena personala, imbracatul etc.) dar pe cat de repede poti, treci la lucrurile importante pe care le ai de rezolvat. Fie ca e vorba de aspecte pe care vrei sa le inveti (de ex. o limba straina), task-uri urgente care iti cer atentia, un proiect pe care tot ai amanat sa il faci etc., foloseste-ti diminetile inteligent.
Crede-ma, te vei simti satisfacut intreaga zi la gandul ca ai reusit sa rezolvi ceva important in timpul in care cei mai multi oameni abia se tarasc din pat.
Chiar daca la inceputul exersarii programului de trezire la 5 e posibil sa te simti torturat, iti garantez ca dupa cateva saptamani, odata ce te obisnuiesti, diminetile se vor transforma in cea mai productiva parte a zilei. De ce?
Pentru ca activitatea de dimineata se bazeaza pe rezervele de energie acumulate pe parcursul noptii, mintea si corpul tau sunt odihnite si gata sa lucreze la capacitate maxima (de obicei dupa o scurta perioada de ajustare – un dus rapid sau o cafea).
Gandeste-te logic, ce faci de obicei dupa-amiezile? Stai pe net, te uiti la TV, ratacesti pe Facebook, vorbesti cu prietenii si familia… toate aceste activitati sunt pasive tocmai deoarece cea mai mare cantitate de energie se consuma dimineata.
Acum ca stii treaba asta, e momentul sa schimbi rutina si sa iti consumi energia productiva in cea mai eficienta perioada a zilei – dimineata devreme.
5. Iti rezervi timp doar pentru tine
Oricat de egoist ar suna pentru unii, toti avem nevoie de timp pentru noi insine. Doar asa ne putem autoperfectiona si putem invata sa ne bazam pe propriile forte.
Vezi tu, intr-adevar suntem fiinte sociale. Dar la sfarsitul fiecarei zile, indiferent de cati prieteni ai sau cat de apropiata iti este familia tot singur ramai, cu gandurile tale. Daca in minte ti se invarte continuu o furtuna de griji, nelinisti si posibilitati, nu vei reusi sa iti mentii controlul.
Dar daca iti aloci timp sa castigi controlul asupra propriei minti, sa iti cunosti mai bine punctele tari si punctele slabe, sa iti stabilesti scopul si caile prin care sa ajungi la el, te vei dezvolta. Iar dezvoltarea ta ca persoana duce mai departe la imbunatatirea relatiilor cu cei din jur si la dezvoltarea afacerii tale.
