Cum scapi de depresia de sărbători

Se presupune că Sărbătorile sînt cea mai frumoasă perioadă a anului. Însă sînt și multe sentimente negative care apar în această perioadă și care fac ca sărbătorile să vina “împachetate” cu stres, depresii și anxietăți. Există, totuși, o speranță.

Iată 2 reguli expuse de specialiștii Beliefnet.com, care te pot ajuta să privești cu bucurie Sărbătorile.

1. Asteaptă-te la ce este mai rău Și nu e vorba aici despre catastrofe. Ci despre faptul că daca un prieten ți-a dat ani de-a rîndul cadou o sticlă de vin, care ar fi probabilitatea ca anul acesta să-ți aducă altceva? Așteaptă-te așadar la sticla de vin și vei fi mai mult decît surprins dacă va veni cu un alt cadou. Chiar daca n-o să-ți placă, te vei bucura că ai scapat de vin.

2. Dormi, mănîncă, fă exerciții Fără aceste trei elemente de bază, îți va fi foarte greu să te bucuri de Sărbători. Dormi cel puțin 7-9 ore pe zi, mergi în fiecare zi la culcare la aceeași oră și trezește-te la aceeași oră, dimineața. Mîncarea sănătoasă și exercițiile fizice vor contribui și ele la eliminarea stresului. Un alt lucru pe care trebuie să-l ții minte mai ales de sărbători: Ai grijă să NU fii flămînd, furios, singur și obosit!

Încă de la infiinţarea postului de radio goFM am ales să prezentăm informaţii pozitive fără A VĂ AFECTA EMOŢIONAL – pentru că credem că este posibilă o lume mai bună. Încercăm să armonizăm informaţiile pe care le citeşti încă de la primele ore ale dimineţii şi îţi oferim sunetul go 24/24 cu muzică aleasă pe sprânceană. Pentru a putea face acest lucru, depindem de sprijinul cititorilor şi ascultatorilor noștri. Pentru că un jurnalism bun este scump și nu este disponibil gratuit.

Ideea noastră: spre deosebire de multe alte publicaţii mass-media, activitatea echipei editoriale este accesibilă în mod liber. Articolele noastre ar trebui citite, apreciate și partajate cât mai mult posibil. Doar așa pot conduce la schimbările necesare din punct de vedere social în lumea noastră. În schimb, goFM.ro este susținut de cititorii noștri. Voluntar și solidar. Cu participarea dvs., goFM.ro poate fi, de asemenea, ceea ce este în viitor: un public critic și o voce angajată pentru o mai mare protecție a informaţiei de calitate. Susțineți goFM.ro cu o donaţie voluntară.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on google
Google+
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goCAFE (NEW RADIO)
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go SCHLAGER (NEW RADIO)
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)