Ce se intampla daca bem numai apa

De cate ori v-ati spus ca o sa renuntati la alcool, cafea, sucuri si alte asemenea, dar nu ati facut-o? Si astazi v-ati baut cafeaua, nu-i asa? Desigur, pentru ca a devenit o dependenta, antidotul in lupta cu somnul cel dulce din zori.

Chris Bailey, un tip pasionat de stil de viata sanatos si organizarea cat mai eficienta a timpului, a reusit sa se tina de acest plan si a descoperit beneficiile pe care le putem obtine, pentru sanatatea noastra, consumand doar apa, titreaza Independent.

Consum mai mic de calorii
Spre deosebire de un moccaccino, care contine 250 de calorii, sau o sticla de 500 ml de Coca-Cola, 210 calorii, sau un ceai cu zahar care poate ajunge la 30 de calorii, apa nu are nici macar o calorie. Zero. In plus, nimic nu hidrateaza mai bine si mai eficient decat apa curata.

Scade apetitul
Deseori, doar avem impresia ca ne este foame, cand, de fapt, tot ce avem nevoie este un pahar cu apa. Asta pentru ca setea si foamea transmit aceleasi semnale nervoase creierului.

Creierul functioneaza mai bine

75-85% din creier este format din apa. Mentinandu-l hidratat, energia si concentrarea vor fi mult mai mari si durerile de cap vor disparea.

Bani mai multi in portofel
Apa este cel mai ieftin produs de baut, dintre toate cate exista.

Metabolism accelerat
Cercetatorii au descoperit ca un pahar de apa dimineata, inainte de micul-dejun, accelereaza metabolismul pentru intreaga zi, iar daca devine un obicei, metabolismul se va regla. Daca metabolismul functioneaza mai lent, apar depunerile de grasime si senzatia de oboseala. O crestere de 30% a ritmului metabolic a fost inregistrata atat la femei, cat si la barbati, dupa ce au consumat un pahar de apa.

Inamicul acneei si-al ridurilor
Apa ajuta la mentinerea hidratarii pielii, impiedicand astfel uscarea acesteia, cauza celor mai multe dintre probleme, de la riduri, la problematicele cosuri.

Previne bolile de stomac si de rinichi
Chiar daca veti face mai multe drumuri la baie din cauza consmului de apa, rinichii se vor mentine sanatosi, pentru ca apa spala toxinele din ei. Deasemenea, apa mentine sanatos intreg sistemul digestiv, ajutand digestia.

Inima sanatoasa
Deshidratarea ingroasa sangele, iar inima va trebui sa depuna un efort considerabil mai mare pentru a-l pompa in tot corpul. Un studiu a aratat ca cinci pahare de apa pe zi reduc riscurile de infarct miocardic cu 41 de procente, comparativ cu un consum de doua pahare pe zi.

Daca nu bei apa, uita de sala de fitness
Un corp deschidratat nu va da niciodata randament la sala de forta. Nu conteaza absolut deloc ca bei doi litri la sala de sport, daca in timpul zilei nu ai baut nici macar un pahar.

Încă de la infiinţarea postului de radio goFM am ales să prezentăm informaţii pozitive fără A VĂ AFECTA EMOŢIONAL – pentru că credem că este posibilă o lume mai bună. Încercăm să armonizăm informaţiile pe care le citeşti încă de la primele ore ale dimineţii şi îţi oferim sunetul go 24/24 cu muzică aleasă pe sprânceană. Pentru a putea face acest lucru, depindem de sprijinul cititorilor şi ascultatorilor noștri. Pentru că un jurnalism bun este scump și nu este disponibil gratuit.

Ideea noastră: spre deosebire de multe alte publicaţii mass-media, activitatea echipei editoriale este accesibilă în mod liber. Articolele noastre ar trebui citite, apreciate și partajate cât mai mult posibil. Doar așa pot conduce la schimbările necesare din punct de vedere social în lumea noastră. În schimb, goFM.ro este susținut de cititorii noștri. Voluntar și solidar. Cu participarea dvs., goFM.ro poate fi, de asemenea, ceea ce este în viitor: un public critic și o voce angajată pentru o mai mare protecție a informaţiei de calitate. Susțineți goFM.ro cu o donaţie voluntară.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on google
Google+
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

  • Donatori milionari din monede virtuale fac gesturi de caritate

    Tot mai multi investitori de talie mare din piata criptomonedelor au inceput sa isi doneze 1% din castigurile anuale rezultate din tranzactiile cu monede virtuale catre caritate. Astfel ca, zilele trecute, patru veteran din acest domeniu s-au alaturat initiative Founders Circle, un grup ce sustine The Giving Block, o organizatie de caritate. Cripto Giving Pledge […] More

    Read More

  • Povestea Iepuraşului de Paşti

    Grație unor legende mai vechi, iepurașul a devenit un animal simbol, asociat cu sărbătoarea de Paști. Considerat inițial un simbol păgân, a devenit în timp o emblemă a fertilităţii și a fost asociat în cele din urmă de creştini cu apariţiile lui Iisus după Înviere. În prezent, oamenii din lumea întreagă folosesc acest simbol pentru […] More

    Read More

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL (NEW RADIO)
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go A TUTTI
  • cover
    goLOUNGE
  • cover
    goSPACE
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)