Ce se intampla daca bem numai apa

De cate ori v-ati spus ca o sa renuntati la alcool, cafea, sucuri si alte asemenea, dar nu ati facut-o? Si astazi v-ati baut cafeaua, nu-i asa? Desigur, pentru ca a devenit o dependenta, antidotul in lupta cu somnul cel dulce din zori.

Chris Bailey, un tip pasionat de stil de viata sanatos si organizarea cat mai eficienta a timpului, a reusit sa se tina de acest plan si a descoperit beneficiile pe care le putem obtine, pentru sanatatea noastra, consumand doar apa, titreaza Independent.

Consum mai mic de calorii
Spre deosebire de un moccaccino, care contine 250 de calorii, sau o sticla de 500 ml de Coca-Cola, 210 calorii, sau un ceai cu zahar care poate ajunge la 30 de calorii, apa nu are nici macar o calorie. Zero. In plus, nimic nu hidrateaza mai bine si mai eficient decat apa curata.

Scade apetitul
Deseori, doar avem impresia ca ne este foame, cand, de fapt, tot ce avem nevoie este un pahar cu apa. Asta pentru ca setea si foamea transmit aceleasi semnale nervoase creierului.

Creierul functioneaza mai bine

75-85% din creier este format din apa. Mentinandu-l hidratat, energia si concentrarea vor fi mult mai mari si durerile de cap vor disparea.

Bani mai multi in portofel
Apa este cel mai ieftin produs de baut, dintre toate cate exista.

Metabolism accelerat
Cercetatorii au descoperit ca un pahar de apa dimineata, inainte de micul-dejun, accelereaza metabolismul pentru intreaga zi, iar daca devine un obicei, metabolismul se va regla. Daca metabolismul functioneaza mai lent, apar depunerile de grasime si senzatia de oboseala. O crestere de 30% a ritmului metabolic a fost inregistrata atat la femei, cat si la barbati, dupa ce au consumat un pahar de apa.

Inamicul acneei si-al ridurilor
Apa ajuta la mentinerea hidratarii pielii, impiedicand astfel uscarea acesteia, cauza celor mai multe dintre probleme, de la riduri, la problematicele cosuri.

Previne bolile de stomac si de rinichi
Chiar daca veti face mai multe drumuri la baie din cauza consmului de apa, rinichii se vor mentine sanatosi, pentru ca apa spala toxinele din ei. Deasemenea, apa mentine sanatos intreg sistemul digestiv, ajutand digestia.

Inima sanatoasa
Deshidratarea ingroasa sangele, iar inima va trebui sa depuna un efort considerabil mai mare pentru a-l pompa in tot corpul. Un studiu a aratat ca cinci pahare de apa pe zi reduc riscurile de infarct miocardic cu 41 de procente, comparativ cu un consum de doua pahare pe zi.

Daca nu bei apa, uita de sala de fitness
Un corp deschidratat nu va da niciodata randament la sala de forta. Nu conteaza absolut deloc ca bei doi litri la sala de sport, daca in timpul zilei nu ai baut nici macar un pahar.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
goCHAT
gofmstudio
astăzi începând cu ora 21:00 la goFM.ro aveți o nouă ediție din City BEAT cu Florin OTROCOL
gofmstudio
asteptam mesajele dumneavoastra si prin WhatsApp la 0736.044.055
gofmstudio
in aceasta saptamana, "VINTAGE NIGHT CAFFE" se va difuza de la orele 21 pana la ora 4 a diminetii, urmat de "goMORNING" de la 5 la 9 cu Dana Daba, Daniela Sommer si Laurentiu S. Lup
gofmstudio
urmeaza la goFM.ro o noua informatie interesanta.
gofmstudio
Nomofobia – dependenţa de telefonul mobil
gofmstudio
ANUNT IMPORTANT: Emisia programelor din cadrul goNEWS GROUP RO & DE va fi intrerupta in aceasta seara incepand cu ora 21:30 pentru o perioada de maxim 15 min., intrucat vor incepe probele de emisie video ce se pot urmari si pe portalul partener HEDEX.tv Va multumim pentru intelegere.
Ghiță
Ghiță is back
Ghiță
Ghita + Muzica Gofm = LOVE
Mircea Pop
🤝🤝
gofmstudio
te salutam Mircea POP si bun venit in goFM.ro
gofmstudio
urmariti in aceste momente "CITY BEAT" cu Florin OTROCOL.
Customize
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

  • STUDIU: Microorganisme de pe Pământ ar putea supraviețui temporar pe Marte

    Unii microbi de pe Pămînt ar putea supraviețui temporar pe suprafața marțiană potrivit unui nou studiu realizat de NASA și cercetătorii de la Centrul Aerospațial German, relatează Phys.org. Cercetătorii au testat rezistența microorganismelor față de condițiile de pe Marte prin lansarea lor în stratosfera Pămîntului – care imită unele din condițiile cheie de pe planeta […] More

    Read More

  • O noua curiozitate aviatica a fost deslusita

    O stewardesa rusă, cunoscută pe rețelele de socializare datorită publicațiilor despre munca sa, a dezvăluit misterul obiceiului neobișnuit al membrilor echipajului de a ține mîinile la spate în timpul întîmpinării pasagerilor la bordul aeronavei. Bloggerița a subliniat că ipotezele precum că un astfel de comportament ar putea fi legat de standardele corporative ale companiei aeriene […] More

    Read More

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL (NEW RADIO)
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go A TUTTI
  • cover
    goLOUNGE
  • cover
    goSPACE
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)
  • cover
    TESTE - goFM ALBA IULIA
  • cover
    TESTE - goFM Câmpulung Muscel
  • cover
    TESTE - goFM Făgăraş
  • cover
    TESTE - goFM Constanţa
  • cover
    TESTE - goFM Iaşi