Cafeaua este bună pentru inimă, creier și psihic – dar nu pentru toată lumea

Cafeaua este riscantă pentru inimă, dar bună pentru materia cenușie? Chiar și după multe decenii de cercetare relevantă, știința nu se poate pronunta exact. Studiile conferă din ce în ce mai mult băuturii preferate a europenilor note bune și laudă efectele pozitive.

Fiecare german bea în medie 162 litri de cafea pe an. Este băutura favorită absolută în această țară, cea mai bine preparată în mod tradițional fiind cea „la filtru”. Pentru mulți, însă, savurarea cafelei nu este în totalitate fără o conștiință vinovată. Credința că bobul de cafea prăjit, măcinat și preparat este o încordare a inimii și un factor de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral pare a fi prea adânc.

Cu toate acestea, cele mai noi rezultate ale studiului asupra efectelor asupra sănătății cafelei nu confirmă vechile temeri, dimpotrivă: cafeaua are numeroase efecte pozitive – asupra creierului, a metabolismului și chiar asupra inimii și a circulației.

Cu toate acestea, există restricții. Deoarece nu toată lumea poate tolera concentratia neagră și ingredientele sale active, în special cofeina și acidul clorogenic. Acest lucru nu se aplică doar copiilor cărora nu le place deloc amarul. Unii adulți nu sunt echipați genetic pentru a savura cafea. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, se pune problema cantității dacă cafeaua declanșează o durere de inimă sau de stomac.

Multe studii privind cafeaua și sănătatea
Oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh au publicat în decembrie 2017 rezultatele a 201 studii de ansamblu despre cafea și sănătate. Ei au descoperit un total de 19 efecte pozitive asupra sănătății. În schimb, au existat doar șase efecte negative. Studiul afirmă: „Cafeaua prăjită este un amestec complex de peste 1.000 de compuși bioactivi cu efecte potențial terapeutice, antioxidante, antiinflamatorii și anti-cancer.”

Cafeaua trezește spiritele
Cafeaua este un stimulent pentru corp și minte. Deoarece: pe de o parte, cofeina constrânge vasele, inima trebuie să pompeze sângele cu mai multă presiune, creierul și restul corpului sunt furnizate în mod optim cu sânge. În al doilea rând, cofeina blochează adenozina substanței mesagere din creier, ceea ce te face să dormi.

Cu toate acestea, neurologul Steven Miller din Maryland consideră că cafeaua are efectul de trezire la un moment nepotrivit. Atunci când nivelul cortizolului din organism și, astfel, nivelul natural de atenție este cel mai ridicat între aproximativ opt și nouă dimineața, cofeina poate face puțin. Este similar între 12 și 13:00 și 17:30 și 18:30, spune Miller. Momentul ideal pentru o cană stimulantă de cafea este, prin urmare, dimineața, între orele 9.30 și 11.30 a.m.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
goCHAT
gofmstudio
astăzi începând cu ora 21:00 la goFM.ro aveți o nouă ediție din City BEAT cu Florin OTROCOL
gofmstudio
asteptam mesajele dumneavoastra si prin WhatsApp la 0736.044.055
gofmstudio
in aceasta saptamana, "VINTAGE NIGHT CAFFE" se va difuza de la orele 21 pana la ora 4 a diminetii, urmat de "goMORNING" de la 5 la 9 cu Dana Daba, Daniela Sommer si Laurentiu S. Lup
gofmstudio
urmeaza la goFM.ro o noua informatie interesanta.
gofmstudio
Nomofobia – dependenţa de telefonul mobil
gofmstudio
ANUNT IMPORTANT: Emisia programelor din cadrul goNEWS GROUP RO & DE va fi intrerupta in aceasta seara incepand cu ora 21:30 pentru o perioada de maxim 15 min., intrucat vor incepe probele de emisie video ce se pot urmari si pe portalul partener HEDEX.tv Va multumim pentru intelegere.
Ghiță
Ghiță is back
Ghiță
Ghita + Muzica Gofm = LOVE
Mircea Pop
🤝🤝
gofmstudio
te salutam Mircea POP si bun venit in goFM.ro
gofmstudio
urmariti in aceste momente "CITY BEAT" cu Florin OTROCOL.
Customize
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

  • Trending

    A fost numită data dezactivării browserului Microsoft Edge

    Microsoft își va dezactiva browserul clasic Edge pe 9 martie. Despre acest lucru a anunțat publicația ITHome cu referire la materialele companiei. Jurnaliștii au atras atenția la declarația reprezentanților Microsoft support. În declarație se spune că după instalarea noului patch pentru Windows, vechea versiune a Edge va fi eliminată din sistem. Actualizarea va începe să […] More

    Read More

  • Trending

    Partea BUNA a pandemiei care va rămâne actuala în orice condiții

    Odată cu începutul pandemiei, ne-am schimbat percepția asupra multor lucruri și am căpătat obișnuințe noi. Unele dintre aceste obișnuințe vor fi actuale încă mult timp după finalizarea pandemiei.  Să vedem care sunt acestea.  Igiena mâinilor Spălarea mâinilor în sine a devenit un proces conștient, care are algoritmi și reguli. Vă amintiți acele clipuri video și […] More

    Read More

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL (NEW RADIO)
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go A TUTTI
  • cover
    goLOUNGE
  • cover
    goSPACE
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)
  • cover
    TESTE - goFM ALBA IULIA
  • cover
    TESTE - goFM Câmpulung Muscel
  • cover
    TESTE - goFM Făgăraş
  • cover
    TESTE - goFM Constanţa
  • cover
    TESTE - goFM Iaşi