5 produse de sezon care îți vor crește imunitatea

Când vremea începe să devină tot mai rece și vine sezonul răcelilor, este important să vă gândiți cum să vă susțineți sistemul imunitar în mod natural. Și merită să începeți această menținere cu regimul alimentar. De ce? Este simplu: aproape 80% din țesutul limfoid uman, care este componenta de bază a sistemului imunitar, se află în intestine.

Dovleacul

Dovleacul conține multe substanțe utile: beta și alfa-caroten, vitaminele A, E, C și K, vitaminele din grupa B, magneziu, calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu – toate contribuie la detoxifierea organismului, îmbunătățesc metabolismul, funcția inimii și, desigur, întărește sistemul imunitar.

Un alt plus neîndoielnic este că puteți găti orice, din dovleac: de la supă aromată la risotto delicios!

Sfecla

Ca sursă de fibre, sfecla are o capacitate unică nu numai de a îmbunătăți funcționarea tractului digestiv, ci și de a absorbi toxinele, de a le elimina din corp, realizând astfel o detoxifiere reală și sănătoasă. În plus, sfecla este o sursă excelentă de multe vitamine și minerale esențiale – vitaminele C și B9, mangan, potasiu, fier, etc. De asemenea, sfecla are proprietăți anti-inflamatorii puternice și ajută sistemul imunitar să facă față influențelor externe negative asupra organismului. Sfecla este bogată în betaină, un antioxidant care poate ajuta la prevenirea sau reducerea depunerilor de grăsimi din ficat, precum și la susținerea acesteia în protejarea organismului de toxine.

Pătrunjelul

Această plantă conține aproape întregul complex de vitamine B – acestea sunt cele care ne ajută pielea să rămână elastică, să protejeze împotriva îmbătrânirii premature și să îmbunătățească starea părului și a unghiilor. Desigur, patrunjelul nu este un „jucător independent”, de obicei acționează drept condiment. Observați însă cât de mult poate da corpului un ingredient atât de simplu dintr-un fel de mâncare fierbinte sau salată.

Pește roșu

Acizii grași omega-3, care se găsesc în pește, sunt necesari nu numai pentru frumusețea și sănătatea feminină (deși aceasta este una dintre funcțiile lor cheie), ci și protejează sistemul cardiovascular, și crește speranța de viață a omului. Mai mult, din alimentele întregi (de exemplu, peștii grași) omega-3 sunt absorbiți de corpul nostru în cel mai bun mod.

Curmal japonez

Kaki sau cum i se mai spune curmalul japonez sunt bogate în vitaminele A, C, P, potasiu, calciu, magneziu, fosfor și fier. De asemenea, conține mult iod. Deoarece fructul kaki este un produs de sezon, vă recomandăm să savurați acest fruct minunat chiar acum! Este util atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ele previn dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a cancerului. Nu uitați însă că acest fruct este unul dintre cele mai dulci fructe, nu se recomandă să consumați mai mult de 1-2 pe zi.

Încă de la infiinţarea postului de radio goFM am ales să prezentăm informaţii pozitive fără A VĂ AFECTA EMOŢIONAL – pentru că credem că este posibilă o lume mai bună. Încercăm să armonizăm informaţiile pe care le citeşti încă de la primele ore ale dimineţii şi îţi oferim sunetul go 24/24 cu muzică aleasă pe sprânceană. Pentru a putea face acest lucru, depindem de sprijinul cititorilor şi ascultatorilor noștri. Pentru că un jurnalism bun este scump și nu este disponibil gratuit.

Ideea noastră: spre deosebire de multe alte publicaţii mass-media, activitatea echipei editoriale este accesibilă în mod liber. Articolele noastre ar trebui citite, apreciate și partajate cât mai mult posibil. Doar așa pot conduce la schimbările necesare din punct de vedere social în lumea noastră. În schimb, goFM.ro este susținut de cititorii noștri. Voluntar și solidar. Cu participarea dvs., goFM.ro poate fi, de asemenea, ceea ce este în viitor: un public critic și o voce angajată pentru o mai mare protecție a informaţiei de calitate. Susțineți goFM.ro cu o donaţie voluntară.

Susține proiectul goFM cu o donație:
Select a Donation Option (EUR)

Enter Donation Amount (EUR)
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on google
Google+
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on google
Share on print
Share on email
Share on telegram
Share on pocket
Share on xing
Share on vk
Share on skype

CELE MAI DISTRIBUITE ȘTIRI

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

--:--
--:--
  • cover
    goFM
  • cover
    goFM Mobile
  • cover
    goREBEL
  • cover
    harmony Radio
  • cover
    goCAFE (NEW RADIO)
  • cover
    goROCK
  • cover
    goJAZZ
  • cover
    go SCHLAGER (NEW RADIO)
  • cover
    goTRAFFIC (în curând)